1 serving (150 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.8 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 16.0 g | 80% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 64.0 mg | 21% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 25.6 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 480 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्रैंबल्ड पनीर
उलटी पनीर एक बहुत ही प्यारी भारतीय डिश है जिसमें क्रंबल्ड पनीर होता है, जो प्रोटीन से भरपूर होता है और ताजगी से भरा होता है. यह जीवंत डिश अक्सर निम्बू, टमाटर, और हरी मिर्चों को बारीक काटकर मिलाया जाता है, और हल्दी और जीरे जैसी सुगंधित मसालों से सजाया जाता है. भारत के दिल से उत्पन्न, उलटी पनीर न केवल एक सुखद भोजन है बल्कि यह मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है जिसमें कॅल्शियम से भरपूर मात्रा में होता है. नाश्ते के लिए या तुरंत भोजन के रूप में यह एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद विकल्प है जो सिर्फ शाकाहारी धारणा वाले लोगों को ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के बारे में चिंतित लोगों को भी पीूरी तरह से संतुष्ट करता है. उलटी पनीर का आनंद लेना हर एक बाइट में भारत का स्वाद है!
