1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 32.0 g | 41% | |
| संतृप्त फैट | 19.2 g | 96% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 320.0 mg | 106% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 480 mg | 36% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 160.0 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फटा पनीर की भुरजी
उलटा फेटा चीज़ एक आनंददायक डिश है जो क्रीमी चटाखेदार फेटा को ताज़ा अंडों के साथ मिलाकर एक दारू और मसालेदार अनुभव बनाती है। मध्यावधि रसोई से उत्पन्न इस व्यंजन में फेटा के बोल्ड स्वाद को उजागर किया जाता है, जिसे अक्सर सेवन किया जाता है तुलसी या पार्सली जैसी जड़ी बूटियों के साथ। प्रोटीन से भरपूर और महत्वपूर्ण विटामिन से भरपूर, उलटा फेटा पारंपरिक उल्टे हुए अंडे के लिए एक स्वस्थ मोड़ है। यह तेज नाश्ते या हल्के दोपहर के लिए एक सही विकल्प है, जो एक पूरा भोजन भले ही पोषाकपूर्ण पर भी प्रदान करता है। इसे टोस्ट पर या ताज़ा सब्जियों के साथ एक स्वस्थ बाइट के अवसर पर सर्वानन्द उठाएं।
