1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.5 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.3 g | 31% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उलटा आम अंडे
स्क्रैंबल्ड फार्म अंडे एक समृद्धि और सुखद व्यंजन हैं, जो खेत से सीधे ताजा, कार्बनिक अंडों से तैयार किए जाते हैं। अक्सर सिर्फ थोड़ी सी नमक और काली मिर्च के साथ मसाले जाते हैं, ये फूफी अंडे अपने सरल और समृद्ध स्वाद के साथ शानदार नजर आते हैं। पारंपरिक फार्महाउस खाना में निहित होने के बावजूद, इन्हें ताजा जड़ी-बूटियों या सब्जियों के साथ जोड़ा जा सकता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, स्क्रैंबल्ड फार्म अंडे आपके दिन को ऊर्जित करने वाली एक स्वस्थ नाश्ता विकल्प हैं। इन्हें अकेले या पूरी अनाज के टोस्ट के साथ आनंद लें जो खेत से ताजगी की खुशबू का जश्न मनाती है।
