1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों और मांस सहित स्क्रैंबल्ड अंडा
सब्जियों और मांस के साथ उलटी हुई अंडे स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता विकल्प हैं, जो एक फुलोंवाले उलटे हुए अंडों को ताजगी भरी सब्जियों जैसे की शिमला मिर्च, पालक, और टमाटर के साथ, साथ ही हिरवा हाम या क्रंबल्स सॉसेज जैसे मज़बूत मांस का मिलान करते हैं। यह व्यंजन विभिन्न व्यंजनों से प्रेरित है, जिससे इसे किसी भी रुचिकर व्यक्ति के लिए पर्याप्त रूप से परिवर्तनशील बना दिया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है अपने दिन की शुरुआत करने के लिए, ऊर्जा प्रदान करते हुए और आपको ज्यादा समय तक भरा रखने में मदद करते हैं। प्लस, आप अपनी पसंदीदा सामग्रियों के साथ इसे अनुकूलित कर सकते हैं, प्रत्येक सर्विंग को विशेषत: अपना बनाकर। एक ऐसे नाश्ते का आनंद लें जो संतोषप्रद और पौष्टिक दोनों हो।
