1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों और केचप के साथ भुने हुए अंडे
सब्जियों और केचप के साथ एग्स को स्क्रैम्बल करके तैयार किया गया व्यंजन एक खुशबूदार डिश है जो फुफ्फी, स्क्रैम्बल किए गए एग्स को ताजगी वाली सब्जियों के वर्गीकरण के साथ मिलाता है। आमतौर पर इसमें बेल पेपर, पालक, और टमाटर होते हैं, यह बहुरंगी मीठेपन से भरी हुई भोजन क्लासिक ब्रेकफास्ट से प्रेरित है जो विभिन्न खाने की परंपराओं से है। सब्जियों से प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एक पोषणसम्पन्न विकल्प है। जबकि केचप मीठाई की एक झलक ले आता है, तो यह सर्वोत्तम तरीके से ठीक है। एक तेजी से तैयार होने वाले भोजन के लिए सही, यह व्यंजन स्वाद और सेहत दोनों प्रदान करता है, जिससे यह सुबह के प्रेमियों के लिए पसंदीदा बन जाता है!
