1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 127.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों और तेज़ चटनी के साथ अंडे परियाप्त्रित
सब्जियों और हॉट सॉस के साथ उलटी एंडे एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो नाश्ते या किसी भी समय के लिए पूरा है। एयरी उलटी हुई अंडों, रंगीन बेल पेपर, पालक, और प्याज के साथ भरपूर, यह डिश क्लासिक अमेरिकी रसोई के तत्वों को दिखाता है और मसालेदार ट्विस्ट के साथ। हॉट सॉस का जोड़ना हर एक चबाने को ऊंचा करने वाला एक स्वादिष्ट किक प्रदान करता है। प्रोटीन और विटामिन से भरपूर, यह एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करने वाला एक पूरा विकल्प है। तैयार करने में तेजी से और पूरी तरह से अनुकूलन योग्य, यह अपने दिन की ऊर्जा और उत्साह से शुरू करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
