1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About और सब्जियों और पनीर के साथ स्क्रैंबल्ड अंडे
सब्जियों और पनीर के साथ उलटे हुए अंडे रुचिकर और पोषक व्यंजन है। इसमें एयरी स्क्रैम्बल्ड अंडे, रंगीन कटी हुई सब्जियाँ जैसे बेल पेपर, पालक, और टमाटर, और जो आपके पसंदीदा पनीर से सजा होता है, यह व्यंजन रचनाओं और स्वादों का एक पूर्ण मिश्रण है। क्लासिक नाश्ता परंपराओं से उत्पन्न, यह एक लोकप्रिय विकल्प है विश्वभर में, डाइनर मेन्यू से लेकर घर की रसोई तक। प्रोटीन और विटामिनों से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक स्वस्थ तरीका है, जो आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हुए तेजी से और आसानी से तैयार किया जा सकता है। इस जीवंत भोजन का आनंद दिन में किसी भी समय लें!
