1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हल्केदार अंडे जिरा के साथ
हलके रंग की और जायदादायुक्ती भरे केसरी अंडे एक जीवंत और स्वादीष्ट व्यंजन हैं जो हल्के अंडे की शांति को अंडे की क्लासिक आराम से सुरेख अन् खरगोशी के साथ अधीत्रत करता है। भारतीय खाने की उत्पत्ति से, यह व्यंजन केस्रिक के स्वास्थय लाभों को उजागर करता है, जिसमें उसकी एंटी-संज्ञयतात्मक गुणधर्म है, और धनी एंटी-ऑक्सीडेट कंटेंट है। किसी भी मिट्टी के अवशोषण को बढ़ाने के लिए काली मिर्च के एक छिड़काव साथ, और शायद हेर्ब्स के झटके के साथ इन अंडों को न केवल प्यालेट को खुश करते हैं, बल्कि आपके भले की भी गवाह होते हैं। पोषक ब्रेकफास्ट या एक त्वरित भोजन के लिए उपयुक्त, ये आपके दिन को उज्वल करने और आपके शरीर को पौष्टिक बनाने का एक लाजवाब तरीका प्रस्तुत करते हैं!
