1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टर्की हैम और एडवोकाडो के साथ स्क्रैंबल्ड अंडे
टर्की हैम और एवोकाडो के साथ छीले हुए अंडे एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता विकल्प होते हैं जो अंडों की दारू पर टर्की हैम की खुशबूदार स्वाद को मिलाते हैं। यह व्यंजन, क्लासिक अमेरिकी नाश्ते की प्रेरणा से है, जिसमें फुलांदार छीले हुए अंडे को धूसर टर्की हैम के साथ मिलाया गया है, जिससे आपके दिन की शुरुआत प्रोटीन से भरपूर होती है। क्रीमी एवोकाडो के साथ टॉप किया गया, इसमें स्वस्थ वसा और फाइबर शामिल होते हैं, जिससे यह केवल पूरक ही नहीं है बल्कि दिल स्वस्थ भी है। इसे तैयार करना तेजी से होता है और बिल्कुल ही स्वादिष्ट है, यह भोजन आपके सुबह को ऊर्जित करने के लिए उत्तम है जबकि यह हल्का और पौष्टिक भी है। अपने नाश्ते के नियमित तरीके पर एक स्वस्थ मोड़ लें!
