1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे मटर और हैम के साथ स्क्रैंबल्ड
टमाटर और हैम के साथ स्क्रैम्बल्ड अंडे एक प्रिय और पौष्टिक व्यंजन हैं, जो नाश्ते के लिए या किसी भी दिन के भोजन के लिए सही हैं। यह व्यंजन फ्लफी स्क्रैम्बल्ड अंडे को गीले, पके हुए टमाटर और स्वादिष्ट हैम के टुकड़ों के साथ मिलाकर एक स्वाद का जोर बनाता है, हर बार स्वाद में रस लाता है। इसे मात्रिका वाले आहार के लिए अंकित अंडे और हैम के प्रोटीन के साथ-साथ, टमाटर से विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर बनाया गया है, यह एक पोषक विकल्प है जो संतुष्ट करने वाला है। जबकि इसमें मध्यम की पेशकश की जाती है, क्योंकि हैम में नमक की मात्रा है। इस उज्ज्वल व्यंजन का आनंद लें और अपने दिन की एक स्वादिष्ट शुरुआत करें!
