1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सॉस के साथ भुने हुए अंडे
अंडे के स्क्रैम्बल्ड एग्स विथ टमाटर सॉस एक प्रेरणास्पद डिश है जो क्रीमी स्क्रैम्बल्ड एग्स और दारुण, खट्टा टमाटर सॉस को एकत्र करती है। इस मसालेदार मिश्रण को विभिन्न खाने विधियों में लोकप्रिय माना जाता है, विशेष रूप से मध्यावर्ती और मध्य पूर्वी भोजनों में। यह डिश आम तौर पर ताजे टमाटर, जैतून का तेल, और जड़ी-बूटियों का उपयोग करती है, जो एक स्वादिष्ट और चमकदार सॉस बनाते हैं जो एड़ फ्लफी अंडों को पूरी तरह से संभालता है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह रेसिपी केवल संतुष्ट करने के लिए ही नहीं है बल्कि स्वस्थ भारी भोजन के साथ-साथ एक स्वस्थ चयन भी है, खासकर पूरे अनाज के रोटी के साथ। इसे नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए आनंद लें, और इस सरल लेकिन स्वादिष्ट भोजन के आरामदायक स्वाद और पौष्टिक लाभों का अनुभव करें!
