1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट पर पालक वाले अंडे पकाए गए
ब्रेड पर स्पिनच के साथ अद्भुत, पौष्टिक भुने हुए अंडे दिन भर किसी भी समय के लिए एक बेहतरीन व्यंजन हैं। फ्लफी, मक्खनी भुने हुए अंडों को ताजा, भूने हुए पालक के साथ मिलाकर, यह भोजन प्रोटीन में समृद्ध है और विटामिनों से भरपूर है। क्लासिक ब्रंच मेनू से उत्पन्न होकर, यह आपकी रसोई में आराम की एक झलक लाता है। पूरे अनाज के तोस्ट पर परोसा जाता है, जिससे गुदा परिपाक होता है, पाचन को सुधारता है और आपको देर तक भरा हुआ रखता है। यह सिर्फ तैयार करने में तेजी से होता है, बल्कि यह आपके आहार में पत्तेदार साग को शामिल करने के लिए एक उत्कृष्ट तरीका भी है, जिससे यह दिल के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा चयन है। इस सरल और संतोषजनक व्यंजन का आनंद लें जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण प्रदान करता है!
