1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 444.4 mg | 148% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और पीली शिमला मिर्च के साथ स्क्रैंबल्ड अंडे
पालक और पीली शिमला मिर्च के साथ उबाले हुए अंडे एक उत्साही और पौष्टिक व्यंजन है जो पुष्टिकाय अंडे को ताजा पालक और मीठी पीली शिमला मिर्च के साथ पूरी तरह से मिला देता है। यह प्रिय भोजन पारंपरिक नाश्ता व्यवसाय से प्रेरित है, और आपके प्रातः काल को रंग और स्वाद का एक उत्साह लाता है। महत्वपूर्ण विटामिनों से भरपूर, पालक एक धरती का धरोहर प्रदान करता है, जबकि पीली शिमला मिर्च विटामिन सी की मात्रा जोड़ती है। यह व्यंजन केवल संतुष्ट करने के नहीं है बल्कि यह कैलोरी में कम होता है, जिससे यह हार्ट-हेल्दी विकल्प बनता है। या तो एक सार्विक भोजन के रूप में या तेजी से लंच के रूप में आनंद लेने के लिए, यह अपने आहार में और अधिक सब्जियाँ शामिल करने का एक आसान तरीका है। इस स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प में लौटें और अपने दिन को सही तरीके से आरंभ करें!
