1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 444.4 mg | 148% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पिनच और मशरूम के साथ स्क्रैंबल्ड अंडे
बटरी स्क्रैम्बल्ड एग्स के साथ पालक और मशरूम एक पौष्टिक डिश है जिसमें मक्खन से बने हुए स्क्रैम्बल्ड एग्स का धनी स्वाद मशरूम और ताजा, जीवंत पालक के मिट्टी स्वाद के साथ मिलता है। यह क्लासिक रेसिपी, जिसे विश्व भर में नाश्ते के क्यूज़ीन में आनंद उठाया जाता है, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जिससे यह संतुलित भोजन के लिए एक शानदार विकल्प होता है। पालक लौह और पत्तेदार सब्जियों का एक बूस्ट जोड़ता है, जबकि मशरूम फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स लाते हैं। इसे तैयार करना तेजी से और पूरी तरह से स्वादिष्ट है, यह डिश आपके दिन की शुरुआत के लिए एक स्वस्थ तरीका है और जब चाहें तो सुगंधित या मसालों के साथ आसानी से अपनी पसंद अनुसार तैयार किया जा सकता है!
