1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 347.0 mg | 115% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 25.2 g | 50% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पिनेच और हैम के साथ स्क्रैम्बल्ड अंडे
अंडे के स्क्रैम्बल विथ पालक और हैम एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो नाश्ते या ब्रंच के लिए उपयुक्त है। यह क्लासिक संयोग फूफ़ी स्क्रैम्बल अंडे, ताजा पालक और सुंदर हैम को शामिल करता है, जो सामग्री में पसंदीदा और संतुष्टि प्रदान करते हैं। सरल घर पर बने भोजन से उत्पन्न होकर, यह पारंपरिक अमेरिकी भोजन के तत्वों को गले लगाता है। अंडे और हैम से प्रोटीन और पालक से मिनरल्स भरा होने के साथ, यह आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करता है। इसके अलावा, इसे तैयार करना तेजी से होता है, जिससे यह व्यस्त सुबहों के लिए एक आदर्श विकल्प बन जाता है। एक पोषक व्यंजन में सभी चौंकाने वाले रंग और मनोहारी स्वाद का आनंद लें!
