1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू पालक और बेकन के साथ भुरा अंडे
आंडे के स्क्रैम्बल्ड स्पिनच और बेकन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता विकल्प हैं, जो फ्लफी स्क्रैम्बल्ड अंडे, चमकदार स्पिनच और कुरकुरी बेकन के धनी स्वादों का संयोजन करता है। यह शामिल क्लासिक अमेरिकी व्यंजन से, यह व्यंजन प्रोटीन और हरे पत्तियों का एक उत्कृष्ट संतुलन प्रदान करता है। अंडे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, जबकि स्पिनच में लोहे और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। हालांकि बेकन में तीव्र स्वाद होता है, इसे मर्यादित रूप से आनंद लिया जाता है। यह हरा-भरा भोजन न केवल आपके सुबह को ऊर्जित करता है बल्कि आत्मा को भी गर्म करता है, इसे किसी भी दिन का एक संफोदन चुनने के लिए एक सुखद विकल्प बनाता है।
