1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झटपट अंडे मछली के साथ
झिंगेर वाले अंडे स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर व्यंजन हैं, जो दिन के किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त हैं। तटीय व्यंजनों से उत्पन्न इस व्यंजन में फ्लफी अंडे को नरम, रसदार झींगा के साथ मिलाया गया है, जो ताजगी वाली जड़ी-बूटियों और मसालों से परिपूर्ण भागों के साथ सुन्दरता से परिपूर्ण है। पोषक तत्वों से लैस, यह उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिन्स का उत्कृष्ट स्रोत है। अंडे की क्रीमी बनावट नेरे झींगे को परिपूरित करती है, जिससे प्रत्येक बाइट एक रसोई में आनंद है। चाहे यह नाश्ते के लिए हो या तेज रात के भोजन के लिए, झिंगेर वाले अंडें एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हैं जो आपकी भूख को संतुष्ट करते हैं और आपके शरीर को पोषण पहुंचाते हैं।
