1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे मसाला और पालक के साथ उल्टे
चटपटे अण्डे, ससेज और पालक के साथ घुसा हुआ अच्छा पकवान है जो मुलायम स्क्रैंबल्ड अंडे, सेवानी ससेज और पोषण से भरपूर पालक को मिलाता है। यह क्लासिक नाश्ता कई खासीयतों में पसंद किया जाता है, जो आपके दिन की एक ढेर सुखद शुरुआत प्रदान करता है। अंडे और ससेज से प्रोटीन से भरपूर, यह ऊर्जा और पोषण प्रदान करता है, जबकि जीवंत पालक में जरूरी विटामिन और खनिजों को जोड़ता है। यह भलीभाँति indulgent होता है, आप इसे हेल्थी ट्विस्ट के लिए लीन टर्की सासेज के साथ आसानी से customize कर सकते हैं। ब्रंच या तेजी से नाश्ता के लिए सही, यह व्यंजन हर प्रतिभाग में स्वाद और पोषण का संतुलन बनाता है!
