1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 394.3 mg | 131% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिज़ल किए गए अंडे ससेज़ और प्याज़ के साथ
सैसेज और प्याज के साथ स्क्रैम्बल्ड अंडे एक मज़ेदार और संतुष्ट करने वाला नाश्ता व्यंजन है, जो किसी भी सुबह के लिए परिपूर्ण है। यह आकर्षक संयोजन फूफी स्क्रैम्बल्ड अंडे को सुंदर सैसेज और मीठे, कैरेमेलाइज़्ड प्याज के साथ मिलाकर यहाँ एक स्वाद धमाके का उत्पन्न होता है। इस व्यंजन को क्लासिक अमेरिकन व्यंजन से प्रेरित लिया गया है, यह खाना दोनों ही आरामदायक और पौष्टिक है। जबकि अंडे प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों की एक बड़ी स्रोत प्रदान करते हैं, सैसेज धनी होता है पर संतृप्ति जो लेकिन वसा युक्त हो सकती है। एक स्वस्थ परिवर्तन के लिए लीन सैसेज का चयन करें, और इस व्यंजन को संतुलित भोजन के लिए पूरे-अनाज के टोस्ट या ताजा सब्ज़ियों के साथ जोड़ें। अपने दिन की एक मज़ेदार शुरुआत का आनंद लें!
