1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल शिमला मिर्च और कद्दू के बीज के साथ उल्टे अंडे
स्क्रैंबल्ड एग्स विद रेड बेल पेपर्स एंड पंपकिन सीड्स एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो फ़्लफ़ी अंडे को मिलाता है लाल बेल पेपर्स की मीठी भुनाहट और पंपकिन सीड्स की मसालेदार स्वाद के साथ। यह डिश, जो विश्व भर में स्वास्थ्य-जागरूक रसोईघरों में अक्सर पाई जाती है, प्रोटीन और स्वस्थ फैट्स का एक पूरा संतुलन है। लाल बेल पेपर्स में रंग की एक झटका होती है और विटामिन ए और सी से भरपूर होती हैं, जबकि पंपकिन सीड्स आवश्यक खनिज जैसे कि मैग्नेशियम और ज़िंक प्रदान करते हैं। इस पौष्टिक भोजन का आनंद दिनभर किसी भी समय उठाएं और स्वाद का आनंद लें!
