1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू के साथ स्क्रैम्बल्ड अंडे
आलू के साथ एक कस्टी और संतुष्टिप्रद पकवान- स्क्रैम्बल्ड एग्स विथ पोटेटोज जिसे दिन के किसी भोजन के लिए उत्तम समझा जा सकता है। यह सुखद व्यंजन एग्ज का फ्लफी स्क्रैम्बल्ड और मुलायम, सुनहरे-भूरे आलू का मिलन है, जिसे साधारणत: प्याज और शिमला मिर्च के साथ भून लिया जाता है जो स्वाद में वृद्धि करता है। विभिन्न खाना बनाने की पारंपरिक चाहत के रूप में उत्पन्न, यह कस्टी भूमिकाओं और स्वादों का एक मोहक मिश्रण है। अंडे से प्रोटीन भरपूर और आलू से आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह बहुत ही पेट भरने वाला और ऊर्जावान है। जबकि यह बहुत ही आनंददायक हो सकता है, तो कम तेल और ताज़ा सामग्रियों का उपयोग स्वस्थ ओर रख सकता है। अपनी मेज पर गर्मी लाने वाला यह रंगीन और स्वादिष्ट क्लासिक का आनंद लें!
