1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्रैंबल्ड एग्स विथ प्लेनटेन्स
खने आले केले के साथ स्क्रैंबल्ड अंडे एक जीवंत व्यंजन है जो स्क्रैंबल्ड अंडे की समृद्ध क्रीमी प्रकृति को पके हुए केले की मिठास वाली, भूनी हुई खुशबू देता है। लैटिन अमेरिकी और कैरिबियन खाना पकाने की संस्कृतियों से शुरू होता है, यह टेक्स्चर्स और स्वादों का पूरा संतुलन दिखाता है। अंडों से प्रोटीन और केलों से फाइबर से भरपूर, यह व्यंजन, एक पूरी करने और पौष्टिक विकल्प है। केले महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, जबकि अंडे स्वस्थ फैट और ऐमिनो एसिड देते हैं। इसका आनंद ब्रेकफास्ट या हलकी मीठी भोजन के लिए किजिए, और एहसास कीजिए कि किस प्रकार की स्वादों का सुगम पल आपके दिन को ऊर्जावान बनाएगा!
