1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 336 mg | 112% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के फुटाफट् और शिमला मिर्च और हम
अंडे और शिमला मिर्च के साथ अंडे का मसाला अवश्य है और यह मेहमानप्रिय नाश्ता विकल्प है जो हल्के फूली हुई अंडे को जीवंत बेल पेपर और स्वादिष्ट हैम के साथ मिलाता है। यह व्यंजन क्लासिक अमेरिकी व्यंजन से प्रेरित है, जो आपके दिन की एक संतोषप्रद शुरुआत प्रदान करता है। अंडे और हैम से प्रोटीन से भरपूर, और रंगीन मिर्च से आवश्यक विटामिन से यह एक संतुलित भोजन प्रदान करता है। जबकि यह कार्ड का है, व्यंजन रचनात्मकता को आमंत्रित करता है—टर्की हैम का प्रतिस्थापन करना या पालक जोड़ना इसे और स्वस्थ बनाता है। इस मजेदार मिश्रण का आनंद लें जो न केवल आपके पूरे मोर्निंग को शक्ति प्रदान करता है बल्कि आपके स्वाद को भी प्रसन्न करता है।
