1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 583.6 mg | 194% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज़ के साथ भुने हुए अंडे
पापरिका वाले स्क्रैम्बल्ड अंडे क्लासिक स्क्रैम्बल्ड अंडो का एक शानदार रूपांतरण है, स्मोकी पापरिका के साथ युक्त जिससे इनके स्वाद में वृद्धि होती है। यूरोपीय व्यंजनों से उत्पन्न, विशेष रूप से स्पेनिश और हंगेरियन, यह व्यंजन सरल सामग्रियों जैसे ताजा अंडे, जैतून के तेल की बूंद और एक टिप्पणीय मात्रा में नमक पर आधारित है। पापरिका सिर्फ एक जीवंत रंग नहीं डालता है बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स भरा होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। दिन के किसी भी समय का आनंद लें, ये अंडे प्रोटीन में धनी हैं, जिससे वे नाश्ते या ब्रंच के लिए एक पौष्टिक विकल्प बन जाते हैं। इस आरामदायक व्यंजन में खूबसूरती कीजिए जो तैयार करने में तेज है और स्वाद से भरपूर है!
