1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज और जड़ी बूटियों के साथ भुने हुए अंडे
कांडे और जड़ी-बूटियों के साथ पलटी हुई अंडे एक खुशगवार व्यंजन है जो चिकनी पलटी हुई अंडे को भूने हुए प्याज़ और ताजा जड़ी-बूटियों के संग मिलाता है। विभिन्न रसोईयों में निवास करने वाला यह सुखद व्यंजन नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्तम है। अंडों से मिलने वाला अमीर प्रोटीन उत्कृष्ट ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है, जबकि प्याज़ एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं और जड़ी-बूटियां जीवंत स्वाद व महत्वपूर्ण पोषक तत्व डालती हैं। हल्का, पौष्टिक और इस्तेमाल करने में अविश्वसनीय सरल, यह व्यंजन न केवल आपकी भूख को संतुष्ट करता है, बल्कि एक संतुलित आहार को समर्थन भी करता है। कांडे और जड़ी-बूटियों के साथ पलटी हुई अंडे के साथ आपके दिन की एक स्वादिष्ट शुरुआत का आनंद लें!
