1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कंड स्क्रैम्बल्ड अंडे और प्याज़ के साथ
प्याज और केपर के साथ स्क्रैम्बल्ड एग्स एक बहुत ही स्वादिष्ट और मसालेदार डिश है, जो नाश्ते या ब्रंच के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है। यह क्लासिक रेसिपी एक फ्लफी स्क्रैम्बल्ड एग्स को कैरेमलाइज्ड प्याज के साथ मिलाती है, जो एक गहरी, मीठी स्वाद जोड़ता है, जबकि टेंगी केपर्स एक तीखे विरोध को प्रदान करती हैं। मेदितेरेनियन रसोई से उत्पन्न होने वाली यह डिश केवल स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भी है। अंडे से स्वास्थ्यवर्धक चर्बी मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बढ़ाती है, और प्याज का समावेषण एंटीऑक्सीडेंट जोड़ता है। स्वाद से भरपूर एक तेजी से, पौष्टिक भोजन की तलाश में थोड़ी समय में, इस सरल और शानदार डिश का आनंद लें! दिन के किसी भी समय इस सरल और छायादार डिश का आनंद लें।
