1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम के साथ रेतीदार अंडे
मशरूम के साथ उल्लेट बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो दिन के किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। यह सरल और संतोषजनक रेसिपी में पूरी तरह से पके उल्लेट जिन्हें सही से पकाकर मिलाकर, मशरूम के साथ जोड़े गए हैं, और जो एक समृद्ध, पृथ्वी वाली स्वाद जोड़ते हैं। विभिन्न प्रकार की भोजन विधियों से उत्पन्न, यह व्यंजन अंडे की बहुमुखीता और मशरूम का अमूमिक स्वाद दिखाता है। प्रोटीन, विटामिन, और मुख्य पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो पेशेवर वृद्धि और मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसके अतिरिक्त, यह कार्बोहाइड्रेट में कम है और अपनी पसंदीदा जड़ी-बूटियों या मसालों के साथ परिवर्तित करना आसान है ताकि स्वाद की एक और धमाका हो सके। इस स्वस्थ व्यंजन का आनंद एक हड्डीभरा नाश्ता या हल्की रात के भोजन के रूप में करें!
