1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 583.6 mg | 194% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 22.1 g | 44% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम और पालक के साथ भुने हुए अंडे
मशरूम और पालक के साथ उलटे अंडे एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो फार्म-फ्रेश अंडे, पृथ्वीय मशरूम और जीवंत पालक को मिलाती है। यह क्लासिक नाश्ता पश्चिमी रसोई से है, जिसे इसकी सरलता और धाराप्रद स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह भोजन सिर्फ आपके सुबह को ऊर्जित करता है बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य का समर्थन भी करता है। मशरूम एक सुगंधित गहरापन जोड़ते हैं, जबकि पालक आपके आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स को बढ़ाती है, इसे पोषक तत्वों का खाद्य महाशक्तिशाली बनाती है। इस स्वादिष्ट और संतुष्टिप्रद विकल्प के साथ अपने दिन की एक स्वस्थ शुरुआत का आनंद लें!
