1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और कुकुरमुत्ता और शिमला मिर्च के साथ उलटी हुई अंडियां
भुने हुए कुकुरमुत्ता मशरूम और शिमला मिर्च के साथ एक दिलकश और पौष्टिक व्यंजन है जो एकांत किये हुए कुकुरमुत्ता को मिलाकर सावोरी पकाए गए मशरूम और जीवंत बेल पेपर्स को मिलाता है। यह व्यंजन क्लासिक नाश्ते किट्चन से प्रेरित है, जो स्वाद और बनावट की सही संगति का उत्कृष्ट प्रदर्शन करता है। इसमें अंडे से प्रोटीन भरा हुआ है और मिर्च और मशरूम से विटामिनों से भरपूर है, यह किसी भी दिन के भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। और, यह कार्बोहाइड्रेट में कम है और इसे डेयरी-फ्री बनाना आसान है, यह विभिन्न आहारिक पसंदों के लिए एक बहुमुखी विकल्प है। इस रंगीन और स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लें जो शरीर और आत्मा दोनों को पौष्टिकता प्रदान करता है!
