1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ कढ़ाई में मशरूम और प्याज
अंडे के साथ मशरूम और प्याज़ की भूरी हुई स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है, जो दिन के किसी भी भोजन के लिए सही है। यह रुचकार होने वाला व्यंजन एअर्थी मशरूम और मीठे, सौटे किए हुए प्याज़ के साथ फफ्फटी अंडे का संयोजन करता है। क्लासिक नाश्ते की परंपराओं से उत्पन्न हुई, यह आपकी मेज पर एक सुखद लेकिन शैलीशील स्पर्श लाती है। इस डिश में अंडों से प्रोटीन से भरपूर और मशरूम और प्याज़ से विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से धन्य है, जो इसे कार्बोहाइड्रेट्स कम खाना सहायक बनाता है। चाहे तोस्ट पर परोसा जाए या इसे अकेले ही आनंद लिया जाए, इसे एक बहुपेय और संतोषप्रद विकल्प कहा जा सकता है जो आपको पोषित और ऊर्जावान महसूस कराएगा।
