1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम और हैम के साथ भुने हुए अंडे
चमचमाते अंडे मशरूम और हैम के साथ उधारणीय और पौष्टिक व्यंजन है जो फूलफूले, नरम अंडे को सुखे हुए मशरूम और डाइस्ड हैम के साथ मिलाता है। यह पारंपरिक नाश्ता पसंदीदा विभिन्न व्यंजनों से प्रेरित है, जो सुखद भोजन के तत्वों को एक कला यौक्तिकता के स्पर्श के साथ मिश्रित करता है। अंडे प्रोटीन का एक धनी स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि मशरूम तंतु और आवश्यक पोषक तत्व जोड़ते हैं। हालांकि, हैम एक विषाणु का स्रोत हो सकता है, इसलिए यह कभी-कभी एक उत्कृष्ट आभूषण के लिए उपयुक्त है। इस जीवंत व्यंजन का आनंद लें जो सिर्फ भरने के साथ ही स्वाद से भरपूर है!
