1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्रैम्बल्ड अंडे मशरूम और हरी शिमला मिर्च के साथ
अंडे के स्क्रैम्बल और कंदा और हरी शिमला मिर्च के साथ टहलीली उप्कार और पोषक नाश्ता विकल्प हैं। यह बहुमुखी डिश पुर्ण है और चमकदार हरी शिमला मिर्च के साथ फूफ़ी स्क्रैम्बल्ड अंडे को सौटेड किन्म्बकोलो में मिश्रित करती है, जो स्वाद और रंग का एक धमाका प्रदान करती है। प्रोटीन में समृद्ध, ये अंडे आवश्यक अमिनो एसिड प्रदान करते हैं, जबकि किन्म्बकोल एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर जोड़ती है। हरी शिमला मिर्च विटामिन सी और अन्य आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती हैं, जिससे यह भोजन कम कैलोरी लेकिन स्वास्थ्य लाभ से भरपूर हो जाता है। किसी भी व्यंजन के लिए सही, क्लासिक अमेरिकी नाश्ते से लेकर त्वरित मेडिटरेनियन ट्विस्ट तक, यह डिश केवल संतुष्ट करने के लिए ही नहीं है, बल्कि अपने दिन की शुरुआत के लिए स्वस्थ तरीके से घोषणा भी करती है!
