1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्रैंबल्ड अंडे मुशरूम और चाइव्स के साथ
खुशकुशी अंडे मशरूम और चाइव्स के साथ एक मोहक और पौष्टिक उलटी हुई रेसिपी है जो एक क्लासिक ब्रेकफास्ट डिश पर एक ट्विस्ट देती है। यह रेसिपी खिला-खिला, मुलायम अंडे को पकाए हुए मशरूम के मिट्टीगर्म स्वाद और चाइव्स की ताजगी के साथ मिलाती है। घरेलू पकाने से उत्पन्न, यह डिश या American और European खाने में बिल्कुल उत्तम है। अंडे केवल प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत हैं, लेकिन मशरूम एंटीऑक्सीडेंट्स और महत्वपूर्ण विटामिन के प्राणी हैं, जबकि चाइव्स अत्यधिक पोषक तत्वों के साथ स्वाद का एक स्पर्श योगदान करते हैं। आपके दिन की शुरुआत के रूप में इस स्वादिष्ट डिश का आनंद लें!
