1 serving (150 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 20.6 g | 41% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम और चीज़ के साथ उल्टे अंडे
आइटम: झटपट अंडे मशरूम और पनीर झटपट अंडे मशरूम और पनीर एक स्वादिष्ट संतुलित डिश है जो एर्थी सॉटेड मशरूम और क्रीमी पिघली हुई पनीर के साथ फ्लफी झटपट अंडों को मिलाता है। यह शास्त्रीय नाश्ता आवश्यकता में से उमामी के शेद मसालों का दिखावा करता है। अंडों से प्रोटीन और मशरूम में पाए गए लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर, यह डिश आपके दिन की एक मजबूत शुरुआत प्रदान करती है। पनीर का जोड़ एक स्वादिष्ट ट्विस्ट प्रदान करता है, लेकिन ज्यादा स्वास्थ्यप्रद विकल्प के लिए पोषण की बड़ी चिंता करें। इस संतुष्टिप्रद भोजन का आनंद लें जो स्वाद और पोषण का अच्छी तरह संतुलन करता है!
