1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झटपट अंडे मशरूम और हरी मिर्च के साथ
जीरा और हरी मिर्च के साथ परतदार अंडे और काले झिंगे किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है। एक फ्लफी अंडे, सौटे किए गए मशरूम, और प्रकारी हरी मिर्च के साथ बनाया गया यह व्यंजन प्रोटीन और फाइबर को आपके दिन की स्वस्थ शुरुआत के लिए मिश्रित करता है। क्लासिक नाश्ते की परंपराओं से उत्पन्न, यह मिट्टी के स्वाद और ताज़ा सब्जियों को एक संतोषप्रद चबाने के लिए लाता है। अंडे महत्वपूर्ण विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जबकि मशरूम एंटीऑक्सिडेंट्स और कम विटामिन प्रदान करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर और कार्बोहाइड्रेट में कम, यह जीवंत खिचड़ी एक स्वस्थ विकल्प है जो स्वादिष्ट और आसान तैयार करने वाला है। खुद को इस रंगीन, स्वास्थ्यपूर्ण आनंद से आत्मसात करें!
