1 serving (200 grams) contains 386 calories, 25.4 grams of protein, 30.8 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.8 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 4.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 472.5 mg | 157% | |
| सोडियम | 476.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.3 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.1 g | 34% | |
| विटामिन डी | 118.8 mcg | 594% | |
| कैल्शियम | 56.7 mg | 4% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 207.9 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मांस सहित अंडे उके हुए
मांस के साथ उलटे हुए अंडे एक पौष्टिक और संतोषजनक व्यंजन हैं जो फ्लफ्फी अंडों को आपके पसंदीदा मांस के तुकड़ों के साथ मिलाता है, जैसे क्रिस्पी बेकन, नरम हैम या तीखी सॉसेज। क्लासिक नाश्ता परंपराओं से उत्पन्न होते हुए, यह व्यंजन दुनिया भर में कई रसोईयों में पाया जा सकता है, हर एक ने अपने विशेष परिवर्तन किया है। प्रोटीन से भरपूर, मांस के साथ उलटे हुए अंडे आपके दिन की एक पौष्टिक शुरुआत प्रदान करते हैं, आपके शरीर को ऊर्जा से संचालित करते हैं। जबकि वे धनी टॉपिंग्स के साथ भोगपूर्ण हो सकते हैं, दुबले मांस चुनना और ताजा सब्जियां जोड़ना इस नाश्ते को स्वादिष्ट ही नहीं बना सकता, बल्कि स्वस्थ भी। आज मांस के साथ उलटे हुए अंडों का एक आरामदायक प्लेट का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - मांस सहित अंडे उके हुए DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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