1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केचप के साथ स्क्रैम्बल्ड अंडे
अंडे की भुजिया केचप के साथ एक आरामदायक नाश्ते की बुनियाद हैं जो दुनिया भर में कई लोगों के द्वारा पसंद की जाती हैं। ताजे, फूले हुए अंडों से बनाई गई इन भुजियों को सविस्तारता से हल्के से परिपूर्ण बनाया जाता है, उन्हें एक उत्साही केचप की रेशमी छिद्र के साथ गाड़ दिया जाता है। यह व्यंजन मुख्य रूप से अमेरिकी रसोई से आता है, जहाँ यह एक तेज भोजन के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। जबकि अंडे प्रोटीन का एक महान स्रोत हैं और महत्वपूर्ण विटामिन्स से भरपूर होते हैं, केचप के योजन में चीनी और नमक शामिल हैं, इसलिए यह सीमित मात्रा में मज़ा लिया जाता है। चाहे उपरी रोटी पर परोसा जाए या क्रिस्पी बेकन के साथ, अंडे की भुजिया केचप के साथ एक स्वादिष्ट, संतोषप्रद दिन की शुरुआत के रूप में उपयुक्त होते हैं!
