1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 591.5 mg | 197% | |
| सोडियम | 1104.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जाम और पनीर के साथ स्क्रैंब्ल्ड अंडे
अंडे के स्क्रैंबल जो की हैम और चीज़ के साथ एक स्वादिष्ट संतुष्ट करने वाला व्यंजन है जो की अच्छी तरह से मुलायम अंडे, मसालेदार हैम और चिपचिपी चीज़ को पूरी तरह से मिलाता है। इस प्राचीन नाश्ते की स्थापना, जो पश्चिमी खाने की परंपरा में मूल्यांकित है, तैयार करने में तेज है, इसलिए यह व्यस्त सुबहों के लिए आदर्श है। अंडे और हैम से परिपूर्ण प्रोटीन के साथ भरपूर, यह आपके दिन की एक मजबूत शुरुआत प्रदान करता है, जबकि चीज़ एक समृद्ध स्वाद जोड़ता है और आपके मुँह में पिघलने वाली बनावट देता है। जबकि इस पर विलासित, आप एक स्वस्थ ट्विस्ट के लिए कम चर्बी वाले हैम और कम चर्बी वाली चीज़ चुन सकते हैं। इस आनंदमय संयोजन का आनंद उठाएं जो आपकी मेज़ पर गर्माहट और राहत लाता है!
