1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 441.6 mg | 147% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मिर्च के साथ स्क्रैम्बल्ड अंडे
हरी मिर्च के साथ उलटी हुई अंडे एक प्रिय ब्रेकफास्ट व्यंजन है जो हल्के उलटे हुए अंडे को क्रिस्प, चमकीली हरी मिर्च के साथ मिलाता है। यह मजबूत भोजन क्लासिक अमेरिकी रसोई से प्रेरणा लेता है, जिसे साधारणत: सरलता और स्वाद के लिए आनंद लिया जाता है। प्रोटीन से भरपूर, ये अंडे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जबकि हरी मिर्च विटामिन ए और सी योगदान देती है, समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की। एक तेजी से भोर की भोजन या एक सप्ताहांत ब्रंच के लिए उत्कृष्ट, यह व्यंजन कार्बोहाइड्रेट में कम है और मसाले या अतिरिक्त सब्जियों के साथ आसानी से अनुकूलित किया जा सकता है, जिससे पोषण जोड़ा जा सकता है। प्रति बाइट के साथ स्वाद और स्वास्थ्य की आनंदमय सहमति का आनंद लें!
