1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 592.0 mg | 197% | |
| सोडियम | 240 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 128.0 mcg | 640% | |
| कैल्शियम | 96 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी प्याज़ वाले स्क्रैम्बल्ड अंडे
हरे प्याज़ के साथ स्क्रैम्बल्ड अंडे एक प्रिय और सरल व्यंजन है जो फूफी स्क्रैम्बल्ड अंडे और हरे प्याज़ की ताज़ा, हल्की खुशबू को एक साथ लाता है। यह आरामदायक रेसिपी बहुत सारी खांसारों में एक मुख्य भोजन है, खासकर एशियाई-प्रेरित ब्रेकफास्ट स्प्रेड्स में। अंडों से प्रोटीन से भरपूर और हरे प्याज़ से विटामिन का बढ़ावा मिलने से, यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषक भी है, पेशेवर सेहत और पाचन का समर्थन करती है। इसकी त्वरित तैयारी के साथ, यह व्यापक सुबहों के लिए उपयुक्त है, आपके दिन की मीठी शुरुआत पर एक स्वादिष्ट पेशेवर व्यंजन देते हैं। इसे अकेले में या टोस्ट के लिए भरपूर टॉपिंग के रूप में आनंद लें!
