1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मिर्च और पनीर के साथ भुने हुए अंडे
हरी मिर्च और चीज़ के साथ उलटे हुए अंडे एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो आपके नाश्ते की मेज पर रोमांच लेकर आती है। यह जीवंत भोजन में एकमेक उभरे हुए अंडे के साथ मसालेदार हरी मिर्च और पिघली हुई चीज़ से मिश्रित है, जो एक अद्भुत स्वाद मेल करती है, जो अक्सर दक्षिण पश्चिम भारतीय रसोई से प्रेरित होती है। प्रोटीन से भरपूर, ये अंडे आपके दिन को शुरू करने का एक महान तरीका है, जबकि मिर्च विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की खुराक डालती है। कैलोरी जागरूक खानेवालों के लिए चीज़ पर ध्यान रखें, क्योंकि यह हर चबाव से रोमांच और समृद्धि मंगवाता है। तेज नाश्ते के लिए या संतुष्टि देने वाले ब्रंच के लिए यह डिश निश्चित रूप से आपको पसंद आएगी!
