1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 441.6 mg | 147% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी शिमला मिर्च के साथ भुने हुए अंडे
हरी शिमला मिर्च के साथ उलटी हुई अंडे रंगीन और पौष्टिक व्यंजन हैं जिनमें स्वाद भरा होता है। यह शास्त्रीय नाश्ता अमेरिकी रसोई से है, जो अंडे की सरलता का जश्न मनाता है जो हरी शिमला मिर्च के क्रिस्प बाइट के साथ मिल जाता है। प्रोटीन और विटामिन से भरपूर, ये अंडे आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करते हैं, जबकि बेल पेपर्स डाइटरी फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स की एक मात्रा जोड़ते हैं। साथ सौटे करने पर, अंडे मुलायम और क्रीमी बन जाते हैं, जिससे हर एक बाइट का मज़ानुमा संतुलन होता है। इस व्यंजन का आनंद एक स्वस्थ और ऊर्जावान भोजन के लिए किसी भी समय लें!
