1 serving (150 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 591.5 mg | 197% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 22.1 g | 44% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेटा चीज़ के साथ स्क्रैंबल्ड अंडे
फेटा चीज़ के साथ उलटे हुए अंडे एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन हैं जो दिन के किसी भी भोजन के लिए उत्तम हैं। यह मेडिटेरेनियन-प्रेरित रेसिपी मसालेदार उलटे हुए अंडे को क्रीमी, टैंगी फेटा चीज़ के साथ मिलाकर, एक खुशबूदार स्वाद का विरोध करती है। प्रोटीन और स्वस्थ तेलों से भरपूर, ये अंडे आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं और आपको संतुष्ट रख सकते हैं। ताज़ा पुधीने या दिल जैसी खुशबूदार जड़ी बूटियों का जोड़ना समग्र स्वाद को बढ़ाता है और जीवंत रंग जोड़ता है। तैयार करने में तेज, यह व्यंजन व्यस्त सुबहों या आराम से ब्रंच के लिए आदर्श है, जो स्वास्थ्य-जागरूक खाने प्रेमियों के लिए एक बहुमुखी विकल्प बनाता है। उलटे हुए अंडे फेटा चीज़ के साथ के समृद्ध स्वाद और पूरे की अच्छाई का आनंद लें!
