1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.4 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 9.6 g | 48% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 480 mg | 160% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 25.6 g | 51% | |
| विटामिन डी | 128.0 mcg | 640% | |
| कैल्शियम | 128.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर के साथ अंडे स्क्रैंबल्ड
स्क्रैम्बल्ड अंडे कॉटेज चीज़ के साथ, एक क्लासिक ब्रेकफास्ट का मजेदार अद्वितीय स्वाद है। यह डिश फ़्लफ़ी स्क्रैम्बल्ड अंडे को क्रीमी, रिच कॉटेज चीज़ के साथ मिलाकर एक जेली सा टेक्सचर बनाती है जिसमें प्रोटीन भरपूर होता है। इसे विभिन्न रसोई विद्या की परंपराओं से आज्ञात किया गया है, यह एक आसान तैयार करने योग्य भोजन है जो स्वस्थ जीवनशैली में सही है। अंडे से आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान किया जाता है, जबकि कॉटेज चीज़ कैल्शियम और और भी अधिक प्रोटीन जोड़ता है, जिससे आप भरपूर और संतुष्ट महसूस करते हैं। कम सामग्रियों और सरल परिप्रेषण के साथ, स्क्रैम्बल्ड अंडे कॉटेज चीज़ आपके दिन की शुरुआत करने का एक पौष्टिक और स्वादिष्ट तरीका है। इन्हें सिर्फ या ताजा जड़ी बूटी से सजाकर आनंद लें!
