1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिली के साथ स्क्रैम्बल्ड अंडे
चिली के साथ उल्टे अंडे एक जीवंत और स्वादयुक्त व्यंजन है जो एग्ज फ़्लफिय स्क्रैम्बल्ड एग्स को मसालेदार चिली मिर्च की झटके के साथ मिलाता है। विभिन्न रसोई पकाने की पारंपरिकताओं से उत्पन्न, यह व्यंजन अंडों की समृद्धि को ताजा जड़ी-बूटियों और मसालों की तेज़ ध्वनियों के साथ मिलाता है। प्रोटीन से भरपूर, उल्टे अंडे आपके दिन की एक पौष्टिक शुरुआत प्रदान करते हैं, जबकि चिली सिर्फ गर्मी ही नहीं बल्कि विटामिन सी की भरपूरता भी जोड़ती है। इस व्यंजन को अधिक स्वस्थ बनाया जा सकता है अंडे के सफेदियों का उपयोग करके या सब्जियों को जोड़कर, इसे किसी भी आहार पसंद के लिए बदलावी बना देता है। इस स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लें जो नाश्ते या ब्रंच के लिए अनुकूल है!
