1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चेरी टमाटर के साथ अंडे का भुर्जी
चेरी टमाटर के साथ उलटी हुई अंडे एक चार्मिंग डिश है जो सरलता और स्वाद को पूरी तरह संतुलित करती है। गूदा अंडे को रमणीय चेरी टमाटर के साथ मिलाकर, यह भोजन मध्यवर्ती व्यंजन से है, जिसे उसके ताजा और पौष्टिक घटकों के लिए मनाया जाता है। प्रोटीन से भरपूर और विटामिनों से भरपूर, यह ऊर्जा की भरपूर चुंटाई देता है और एक स्वस्थ आहार का समर्थन करता है। टमाटर एंटीऑक्सीडेंट की एक झलक जोड़ते हैं, जबकि अंडे महत्वपूर्ण एमिनो एसिड प्रदान करते हैं। चाहे इसे नाश्ते के रूप में या एक त्वरित स्नैक के रूप में लिया जाए, यह डिश आपके स्वाद को संतुष्ट करने और आपके शरीर को पोषित करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प है।
