1 serving (135 grams) contains 284 calories, 17.3 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 9.0 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 3.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 475.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 492.8 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.3 g | 34% | |
| विटामिन डी | 145.8 mcg | 729% | |
| कैल्शियम | 190.3 mg | 14% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 172.8 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्रैम्बल्ड अंडे विथ चीज़
चीज़ सहित स्क्रैम्बल्ड अंडे काई सारी दुनिया में आनंद लेने वाले स्वादिष्ट और आरामदायक नाश्ते का स्त्रोत हैं। इसे सरल तत्वों - ताजे अंडे, मलाईदार पनीर और एक चुटकी नमक के साथ बनाया जाता है, जो डेयरी की दौलत को एकजुट करता है जो उफफी, पूरी तरह से पके हुए अंडों के साथ। पारंपरिक नाश्ते की उत्पत्ति होने के कारण, इससे आपके दिन की शुरुआत संतोषप्रद होती है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, स्क्रैम्बल्ड एग्स प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करते हैं और मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जबकि पनीर कैल्शियम और स्वाद जोड़ता है। हालांकि, हिस्सों के आकार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि पनीर कैलोरी और वसा बढ़ा सकता है। इस शास्त्रीय व्यंजन का आनंद लें जो पोषण से भरपूर और संतोषप्रद है।
