1 serving (100 grams) contains 148 calories, 9.9 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.7 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 104.8 mcg | 524% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्खन के साथ उके हुए अंडे
मक्खन के साथ उलटा अंडे खाने में एक स्वादिष्ट नाश्ते क्लासिक हैं, जो किसी भी समय के लिए सही हैं। सरल होने के बावजूद, यह व्यंजन ताजा, फार्म-निर्मित अंडों को मिलाकर एक मोटी मक्खन की छील, जो एक समृद्ध और वैल्वेटी बनाती है, के साथ खूबसूरती से तैयार किया जाता है। पारंपरिक पश्चिमी व्यंजन से उत्पन्न होकर, उलटा अंडे कई घरों में एक मुख्य भोजन हैं, जो उनकी रुचिकरता और तैयार करने की आसानी के लिए पसंद किए जाते हैं। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, अंडे एक स्वस्थ विकल्प हैं जो पेशी की वृद्धि और समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं। बस मक्खन का ध्यान रखें - जबकि यह अद्भुत स्वाद जोड़ता है, हद में रहना मुख्य है। इस संजीवनी व्यंजन में आत्मबोध करें और क्रीमी मिठास का आनंद लें!
