1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.1 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 158.7 mcg | 793% | |
| कैल्शियम | 127.0 mg | 9% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्खन और दूध के साथ उल्टे अंडे
मक्खन और दूध के साथ उलटी हुई अंडे एक पारंपरिक नाश्ता व्यंजन हैं जिन्हें उनकी क्रीमी बनावट और समृद्ध स्वाद के लिए प्यार किया जाता है। यह सरल रेसिपी ताजा अंडे, थोड़े दूध की धारक और एक छिनी मक्खन को जोड़ती है उस पूर्ण आत्म-संतोष के लिए। पश्चिमी खाने की परंपरागत व्यंजन से उत्पन्न, ये अंडे बनाने में त्वरित हैं और दिन के किसी भी भोजन के लिए आदर्श हैं। वे उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो एक महान ऊर्जा बूस्ट प्रदान कर सकते हैं। जबकि मक्खन धनी बनावट जोड़ता है, यह संतृप्ति भी प्रदान करता है, यह भी संतृप्तिशील वसा योगदान करता है, इसलिए उन्हें संतुलित आहार के लिए मामूली मात्रा में आनंद लें। इस प्रिय व्यंजन को फेंटें और एक घर पर बने भोजन की आराम का आनंद लें।
