1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 22.1 g | 44% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजमा के साथ उलटे अंडे
अंडे और काले राजमा के साथ भुने हुए अंडे एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो नरम, भुने हुए अंडों को मजबूत काले राजमा के साथ मिलाता है। यह स्वाद से भरपूर निर्माण लैटिन अमेरिकन व्यंजन से प्रेरित है, जहां अंडे और राजमा मुख्य आहार हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह भोजन आपके दिन की शुरुआत के लिए एक बढ़िया तरीका प्रदान करता है, आपको भरपूर एवं ऊर्जावान रखता है। यह संयोजन न केवल संतोषप्रद है बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों से भी भरपूर है, जिसे स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता या किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसे ताजा जड़ी बूटियों या थोड़ी सी चीज़ के बूंदों से सजाकर एक अतिरिक्त स्वाद की बुस्ती प्रदान करें!
